|
Sat Br. t PROGRAMSKE JEDINICE
41. 19. 18. 6.
42. 18. 9. 7.
43. 19. 9. 7.
44. 18. 19. 7.
45. 18. 9. 7.
46. 20. 7. 5.
47. 20. 5. 18.
48. 21. 20. 18.
49. 22. 21. 1.
50. 22. 20. 1.
51. 22. 21. 1.
52. 21. 20. 18.
Mini odbojka 3:3( O) Prijem servisa podlaktično( O) Ljuljanje na karikama malom amplitudom, saskok u zaljuljaju( Stoj na rukama uz okomitu plohu) Prijem servisa podlaktično( O) Osnovne vježbe aerobike za razvoj repetitivne snage Zgrčka Mini odbojka 3:3( O) Osnovne vježbe aerobike za razvoj repetitivne snage Zgrčka Prijem servisa podlaktično( O) Mini odbojka 3:3( O) Zgrčka
Prijem servisa podlaktično( O) Osnovne vježbe aerobike za razvoj repetitivne snage Zgrčka Vođenje lopte s promjenom smjera i brzine kretanja( N) Zgrčka PMZ Leteći kolut na povišenje od mekanih strunjača Vođenje lopte s promjenom smjera i brzine kretanja( N) Leteći kolut na povišenje od mekanih strunjača Prijem servisa podlaktično( O)
Driblinzi i fintiranja( N) Vođenje lopte s promjenom smjera i brzine kretanja( N) Prijem servisa podlaktično( O) PMZ Udarac glavom iz kretanja bez skoka( N) Driblinzi i fintiranja( N) Trčanje različitim tempom do 6 minuta
Udarac glavom iz kretanja bez skoka( N) Vođenje lopte s promjenom smjera i brzine kretanja( N) Trčanje različitim tempom do 6 minuta Udarac glavom iz kretanja bez skoka( N) Driblinzi i fintiranja( N) Trčanje različitim tempom do 6 minuta
Driblinzi i fintiranja( N) Vođenje lopte s promjenom smjera i brzine kretanja( N) Prijem servisa podlaktično( O)
53. ZAVRŠNO PROVJERAVANJE KINANTROPOLOŠKIH OBILJEŽJA
54. ZAVRŠNO PROVJERAVANJE MOTORIČKIH SPOSOBNOSTI
|
Redni br. učestalosti
2 3 9
4 3 6
3 4 7
5 4 8 6 5 9
1 10 4
2
5 7 1 3 8
1 2 6 2 4 7
3 3 7 4 5 9
|
Tip sata
USAVRŠA- VANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
PROVJERAVANJE
PROVJERAVANJE
USVAJANJE
USVAJANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
USAVRŠAVANJE
PROVJERAVANJE
PROVJERAVANJE
|
Usmjerenost
AE
RS
RS
AE
RS
AE
AE
AE
AE
AE
AE
KK
|