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¿ A lguna vez te has senti-
do estresado por las tareas,
el trabajo en equipo, las ac-
tividades, o hasta te aburres
en la casa, quieres correr, o
ir al gimnasio, y has llega-
do a pensar si realmente el
ejercicio ayuda a tu mente?
E l ejercicio físico, contribuye
a numerosas funciones para
la salud de la mente, ya que
mejora tu autonomía, ayuda
tu memoria, eres más rápi-
do en las ideas, además pro-
mueve sensaciones increíbles
como el optimismo, al tiempo
¡Claro que sí! el ejercicio, si lo que mejor y tu autoestima.
realizas de forma regular, ruti-
naria, y sistemática, demues-
tra ser un estilo de vida muy
beneficioso en la prevención,
desarrollo, y rehabilitación de
la salud, por lo que ayuda al ca-
rácter, la disciplina, y a la toma
de decisiones en la vida diaria.