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{ 53 traumáticos . Es una técnica clínica que puede ayudar a recuperar el tipo de comportamiento ”, comenta .
Asimismo , el Dr . en psicología contextualizó explicando que la técnica EMDR forma parte de las llamadas Terapias Cognitivo Conductuales Centradas en el Trauma ( TCC-CT ), siendo estas un grupo amplio de terapias , donde además de la técnica EMDR también existe la de Terapia por Exposición , cuya denominación responde a que en ella se expone de manera sistemática y controlada a la persona ante el estímulo disruptivo que le genera problemas .
EJEMPLO
Según el experto , esto también es lo mismo que pasa con una persona que queda atrapada en un ascensor y que tiene que ser rescatada por bomberos , y que , producto de ello , y pese a que no resultó herida , no puede hacer uso de un ascensor y por lo mismo sólo utiliza las escaleras para ingresar a su departamento .
“ En esos casos se recomienda una de estas terapias , ( EMDR y Terapia de Exposición Sucesiva o de Aproximación Sistemática ) para poder volver a utilizar un ascensor normalmente . En definitiva , son este tipo de terapias las que se incorporan en el arsenal terapéutico , cuando han pasado cuatro semanas , o más de un mes , y la sintomatología no disminuye en la persona afectada ”, ejemplifica .
En cuanto a cuáles pueden ser los plazos de recuperación de una agresión en el ámbito de la salud , Marín destaca , que estos van a estar asociados a cada persona , ya sea el nivel de intensidad y el contexto de lo ocurrido . “ Pero si más allá de la cuarta semana , el paciente sigue con sintomatología intensa , podríamos sospechar que nos estamos enfrentando a un trastorno de estrés traumático . Y para resolver eso , necesitamos ocupar las terapias cognitivas conductuales ”, precisa .
RECOMENDACIONES
Según el Dr . Marín , “ lo más útil es reentrenar la respiración , contando cuatro tiempos al inhalar y exhalar , realizar deportes , vigilar la alimentación , cuidar la higiene del sueño , darle lugar a la relajación , saber cómo gestionar el estrés , evitar el alcohol y las drogas .”
El especialista menciona , sobre todo en el caso de trabajadores de la salud , lo importante también es evitar la automedicación . “ Lo que un profesional me recetó en un evento pasado de agresión , puede no ser útil en el evento actual más reciente , por eso lo importante para los médicos y para todos los funcionarios de la salud que puedan verse afectados , es jamás auto medicarse y acudir a un especialista .”
En cuanto a la explicación de esta afirmación , Marín señala que existen algunos fármacos que dificultan el procesamiento por parte del cerebro del evento potencialmente traumático .
“ Existen medicamentos que te podrían hacer sentir mejor solo en el corto plazo , pero que en el mediano y largo plazo pueden impedir que el cerebro procese lo que tiene que procesar , que es el elemento potencialmente traumático . En definitiva , lo relevante es que la automedicación no sirve y que el afectado debe acudir sí o sí a ayuda profesional con psiquiatras o sicólogos , pero que sean expertos en trauma . Esto es tremendamente relevante porque no todo psicólogo o psiquiatra es experto en trauma y lo recomendable es acudir a quienes tienen la especialidad ”, concluye .
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