Gesundheit
Mantra Meditation für Anfänger
Ein Mantra ist eine Klangsilbe, die gesungen oder gedacht wird. Die
Klangschwingungen des Mantras beruhigen den Geist. In der Medita-
tion förderst du geistige Klarheit, mentale Bewusstheit und gegen-
wärtig sein und vieles mehr! Die Stunde besteht aus Atemübungen mit
Bewegung, gesungene und stille Mantra Meditation, Nachspüren und
Austausch über Erlebtes in der Meditation.
Meditieren kannst Du auf dem Stuhl oder auf einer selbstmitgebracht-
en Matte und Sitzkissen.
Dozentin: Manuela Schopper
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6
Kompaktkurs zum Kennenlernen
Zeit: Mo., 09.10.17 - 23.10.17, 10.20 - 11.20 Uhr
3 mal für 11,50 €, ermäßigt 8,50 €
Regulärer Kurs
Zeit: Mo., 06.11.17 - 18.12.17, 10.20 - 11.20 Uhr
7 mal für 25,00 €, ermäßigt 17,50 €
Zeit: Mo., 08.01. 18 - 26.02.18, 10.20 - 11.20 Uhr
7 mal für 25,00 €, ermäßigt 17,50 €
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Humor & Lebensfreude
Ein Nachmittag, an dem wir uns erlauben, miteinander zu spielen, ein
bischen verrückt zu sein, mal aus der Reihe zu tanzen und Spaß zu
haben.
Mit einfachen, wirkungsvollen Elementen aus der Körper-, Atem- und
Tanztherapie, dem Clownstheater, Musik und Tanz kommen wir ge-
meinsam aus dem Kopf in den Körper und ins "Jetzt" und in die Leicht-
igkeit des Seins.
Bitte eine Matte, lockere Kleidung, leichte Schuhe oder rutschfeste
Socken und Getränk mitbringen.
Dozentin: Judith Kretschmer
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 6
16,50 €
Zeit: Sa., 11.11.17, 14.00 - 17.00 Uhr, 1x
Zeit: Sa., 27.01.18, 14.00 - 17.00 Uhr, 1x
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