VHS Zirndorf - Herbst-/Winter-Semester 2017/2018 Blätterprogramm VHS Zirndorf HWS1718 | Page 21

Gesundheit
 ZUMBA® Fitness mit Eva Gross
Q1 1122
Tanzworkout mit Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Tan-
go u.v.m. Mit viel Spaß Kalorien verbrennen und seine Ausdauer trai-
nieren!
Dieser Kurs ist auch für Jugendliche ab 13 Jahren geeignet!
Fr., 29.09.17, 16.15 -17.45 Uhr, separat buchbar *
Fr., 06.10.17, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 13.10.17, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 20.10.17, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 27.10.17, 16.15 -17.45 Uhr, separat buchbar *
Fr., 10.11.17, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 17.11.17, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 24.11.17, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 12.01.18, 16.15 -17.45 Uhr, separat buchbar *
Fr., 19.01.18, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 26.01.18, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 02.02.18, 16.15 - 17.15 Uhr
Fr., 09.02.18, 16.15 -17.45 Uhr, separat buchbar *
Dozentin: Eva Gross
Zeit: Fr., 06.10.17 - 09.02.18, 16.15 - 17.15 Uhr, 9x
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 1
36,00 €, ermäßigt 25,50 € (bei mind. 9 Teilnehmern)
*Ergänzendes Angebot*
Q1 1230
Bewegung & Ernährung - Erfolgreich abnehmen & gesund leben
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Die Bedeutung der motorischen Fähigkeit KRAFT für die Körperfett-
reduktion.
KRFATTRAINING bei orthopädischen und internistischen Risiko-
gruppen.
Was ist AUSDAUER bzw. Cardiofitness?
Präventive Bedeutung verschiedener Bewegungsformen.
Gesundheitsorientiertes AUSDAUERtraining bei internistischen
und orthopädischen Risikogruppen.
Was ist CLEAN EATING?
Ziele und Grundsätze der Vollwerternährung.
Nährstoffe und ihre Funktionen.
Die Ernährung eines Sportlers.
VHS, Schulstr. 4, Zirndorf, Kursraum 4
20,00 € (Q1 1230 separate Anmeldung erforderlich)
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