OTUŽOVÁNÍ
STUDENOU VODOU KE ZDRAVÉMU TĚLU
Konec léta přináší jedinečnou příležitost
pustit se ještě letos do otužování. Pokud
budete pilně trénovat, můžete se už v zimě
zúčastnit plavání třeba v zamrzlé Vltavě.
Ve dvacátých letech devatenáctého století
přetavil německý farmář Vincenz Priessnitz
znalosti o prospěšnosti studené vody v
novou lékařskou proceduru, „hydrote-
rapii“. Studenou vodu Priessnitz používal
na léčbu všeho možného, od zlomených
kostí po erektilní dysfunkci. Svou „zá-
zračnou“ metodu údajně okoukal od srn-
ky, která si své poranění chodila namáčet
do pramene až do úplného uzdravení.
Studená sprcha není žádnou mo-
derní vymožeností. Spíše naopak. Teplá
vody byla vždy považována za luxus.
Pokud jste si chtěli v minulosti užít hor-
kou vanu, museli jste bydlet nedaleko Po letech konfliktů s místními ranhojiči,
teplých pramenů. Po většinu našich dě- kteří těžce nesli, že by laik mohl poskyto-
jin jsme se tak koupali ve vodě studené. vat zadarmo léčbu, kterou si oni necha-
jí draze zaplatit, svůj domov přeměnil
I když staří Řekové vybavili své na sanatorium a brzy se k němu zača-
veřejné lázně topnými systémy, dál se li slétat pacienti ze všech koutů země.
koupali především ve studené. Kvůli zdraví. Hydroterapie se brzy rozšířila po celé Evropě
Mnoho kultur spojilo namáčení do stu- a nakonec i do Spojených států a léčbě stude-
dené vody s náboženskými obřady. nou vodou brzy propadly celebrity i šlechta.
Skoky do ledově chladných vod kvů-
li tělesné i duševní očistě dobrovolně Dvacáté století se však neslo ve znamení
podstupovali Indiáni, Rusové i Japonci. příklonu k farmaceutickému řešení a kon-
I staří Finové s radostí využívali služeb venční medicíně. Hydroterapie i další holi-
studené vody – především po sau- stické metody léčby začaly být považovány
nování, po kterém skákali do ledových za šarlatánství. Léčba Priessnitzovými
jezer či řek. Tento zvyk se rozšířil téměř obklady však neupadla v zapomnění a
po celém světě a je dobře známý i u nás. dodnes se s ní setkáme i v nemocnicích
při potlačování horečky, léčbě zánětů či
urychlení hojení zranění a regeneraci.
Jak na Priessnitzův obklad
Na tělo rozložíme látku namočenou do vlažné
vody. Přikryjeme ji igelitem, zakončíme silnější
vrstvou látky (ideální je ručník) a připevníme
spínacím špendlíkem. Zábal ponecháme
přibližně dvě hodiny. V případě přetrvávajících
potíží opakujeme až čtyřikrát denně.
Skutečnost, že dnes jen vzácně narazíte na
lékaře, který by vám po ránu doporučil stu-
denou sprchu, nemění nic na tom, že stu-
dená voda přináší našemu tělu blahodárné
účinky.