Venus factor consigue una figura sexy como las famosas Perder peso | Page 19

El Protocolo Delgádá en 7 – Díá 1
AGUA:
Bebe un extra de 2 litros de agua hoy.
La forma más sencilla de hacerlo es llenando una botella
de 2 litros con agua y beberla durante todo el día hasta
que esté vacía.
Esta es agua adicional, además del café, té, refrescos
regulares y el agua que normalmente consumirías con
las comidas o durante un entrenamiento.

CALORIAS:
Tu ingesta calórica de hoy será el número de calorías de
"mantenimiento" que la nutricionista virtual del sistema
venus te da cuando introduces tus datos. 50% de tus
calorías deben provenir de carbohidratos, y
aproximadamente 25% de proteínas y 25% de grasas.

CARBOHIDRATOS:
No hay restricciones de carbohidratos hoy. Este es el
único día de la semana cuando todavía puedes tomar
azúcar e hidratos de carbono complejos como pasta,
arroz y otros cereales principales.