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Truco # 8: Come Fruta
Si aun sientes ganas de comer algo dulce, entonces come fruta.
Te ayudará a satisfacer tu antojo. Y los azucares naturales que esta contiene, vienen acompañados de vitaminas y minerales que son buenos para tu salud.
Es mejor tratar de evitar caer en la trampa de los antojos( utilizando los trucos 1- 7) porque no es bueno que tu mente se acostumbre a aceptar la derrota. Pero un poco de fruta de vez en cuando no te hará daño.
Truco # 9: Goma De Mascar Sin Azúcar
Este es el último recurso. Cuando todo lo anterior falla, mastica una goma de mascar sin azúcar.
Esto te ayudará a satisfacer tus antojos … y ocupará tu mente hasta que puedas encontrar una mejor manera de eliminarlos.
Esto te puede ayudar un tiempo, para que puedas pensar claramente … y no tomar la decisión incorrecta que después puedas lamentar.
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