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Desafortunadamente, no funciona así.
Los edulcorantes artificiales que se utilizan en estas bebidas de dieta, causan antojos también.
Cuando los consumes, engañas al cuerpo. Este presiente el dulce sabor y espera recibir azúcar.
Luego, cuando el azúcar nunca llega, tu cuerpo se queda“ antojado.”
Por eso es que los edulcorantes artificiales son terribles cuando estás a dieta. Aunque digan“ libre de calorías,” también causan antojos … lo cual hace que se te dificulte mantenerte en un plan alimenticio saludable.
Evita las bebidas de“ dieta.” Bebe agua.
Agua de Jamaica y té de Oolong que son excelentes opciones para mantenerte hidratado y fresco.
Si necesitas algo dulce, prepara un té verde y le agregas un poco de Stevia.( Sabe delicioso con hielo.)
Truco # 5: ¡ Distráete!
Lo peor que puedes hacer cuando tienes antojos es sentarte y pensar en eso.
La próxima vez que sientas un antojo, puedes disiparlo al ocupar tu mente en otra cosa.
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