61
Тригери ( нагадування про травму ) і спогади ( продовження )
СКАЗАТИ ВГОЛОС
Мета . Зрозуміти , як травмуючі спогади та нагадування про травму , або тригери , порушують самоконтроль постраждалих .
Тренер . Продовжимо .
Після приїзду до центру здоров ’ я Жінці Метелику довелося звернутися до лікарні , оскільки вона отримала пошкодження під час зґвалтування . Вона знала , що медсестри та лікарі хотіли вилікувати її , але коли їй було необхідно лягти на кушетку та прийняти відповідну позу для огляду , жахливі спогади про зґвалтування повернулися . Раптово вона подумала , що лікар - це солдат , який її зґвалтував . Вона спробувала втекти . Спогади заполонили її думки та тіло , вона не могла відокремити їх від того , що відбувалося з нею в даний момент в лікарні . Досвідчена медсестра повторювала ім ’ я Жінки Метелика знову і знову спокійним і впевненим голосом . Вона промовляла :
ЧАСТИНА II : ТРЕНІНГ
« Ви зараз в лікарні », « Ви в безпеці », « Сьогодні [ день тижня , число , рік ]», « Ми тут , щоб допомогти вам ». Тон її голосу і те , що вона говорила , допомогли Жінці Метелику повернутися в сьогодення . Вона усвідомила , що знаходиться в лікарні , де їй надають допомогу , після чого змогла заспокоїтися .
Досвідчена медсестра розуміла , що спогади Жінки Метелика про зґвалтування були дуже свіжими , тому можуть повернутися під час лікування і оглядів , через які їй необхідно пройти . Вона вирішила підготувати її до того , що трапиться , і пояснити , як легко нагадування можуть викликати старі спогади про згвалтування .
Вони поговорили про реакції Жінки під час медичного огляду за день до нього . Медсестра запропонувала Жінці вправи , які не дозволять старим спогадам поглинути її свідомість . Вона навчила Жінку-Метелика використовувати свої очі , щоб дивитися на речі навколо і називати вголос все , що вона бачить . Коли вона це зробила , Жінка помітила , що відчуває себе більше в сьогоденні , більше тут і зараз . Мудра медсестра сказала : « Коли ви концентруєтеся на цьому , минуле залишається в минулому ». Жінка Метелик також навчилася заземлюватися за допомогою тактильних відчуттів . Вона тримала камінь , який точно відповідав за розміром її долоні , відчувала його вагу , його прохолоду , його форму . Обидві жінки проводили ці вправи разом , після чого медсестра порадила Жінці Метелику повторювати їх щоразу , коли вона відчуває , що спогади повертаються . Медсестра також сказала , що вона залишиться поруч під час процедури , щоб заспокоїти Жінку Метелика і нагадати їй , що в лікарні безпечно .
Рольова гра 3 . Заспокоювання уцілілої , спровокованої тригером ( 5-10 хвилин )
РОЛЬОВА ВПРАВА
Утворіть пари . Ви - хелпер , а інший учасник - уціліла . Потренуйтеся , як би ви заспокоювали жінку , яка переживає спалахи минулого . Як досвідчена медсестра ви можете говорити наприклад :
• Ви зараз перебуваєте в офісі ( або де ви знаходитесь в даний момент ).
• Ви в безпеці в цій кімнаті .
• Ви сильна та мужня .
• Не забувайте дихати .
• Подивіться навколо , намагайтеся залишатися в сьогоденні , тут і зараз .
Можете дати жінці камінь або щось інше , щоб тримати в руці і залишатися заземленою . Через кілька хвилин помінятися ролями . В кінці не забудьте « зняти з себе » роль і знову стати собою .