Naładuj akumulatory
Śpij
Powinno się spać tyle, ile ciało potrzebuje na regenerację i wstawać o stałej porze. Dla każdego może być to inna długość (warto sprawdzić, po jak długim śnie czujesz się wypoczęty), ale ważna jest też jakość snu – wygodne łóżko, chłodny wywietrzony pokój, przewiewna pościel, ciemne pomieszczenie.
Co zrobić…
…żebyś wieczorem mógł z dumą stanąć przed lustrem i powiedzieć:
„Dzisiaj dałem z siebie wszystko” ?
Jest kilka sprawdzonych sposobów, które składają się na sukces
osoby uczącej się. Wystarczy tylko być świadomym tego,
jak wpływają na ciebie czynniki zewnętrzne zależne od ciebie.
Tutaj bardzo wiele zależy od ciebie, a pamiętaj, że wyrobienie
dobrego nawyku da ci znaczącą przewagę nad osobami nieświadomymi prostych zasad efektywnego uczenia się.
4