[ ROZWÓJ ]
KLUCZOWYM
MOMENTEM
W WYCHODZENIU
Z PERFEKCJONIZMU
I NAUCZENIU SIĘ
ODPUSZCZANIA
JEST ZNALEZIENIE
ODPOWIEDZI NA
PYTANIE
PO CO MI TEN
PERFEKCJO-
NIZM?
wykona pracy lepiej
niż ja?
Kiedy
odkryjesz
co cię popycha do
osiągnięcia
per-
fekcji,
będziesz
mogła/mógł zacząć z tym pracować. Jeżeli
jest to niskie poczucie własnej wartości,
możesz zacząć je wzmacniać. Jeżeli po-
trzeba zasługiwania na akceptację i mi-
łość, możesz zacząć akceptować siebie
i budować w sobie poczucie, że jesteś wy-
starczająco dobra/-y już teraz, niezależnie
od tego, czy popełniasz błędy, czy nie.
Bo perfekcja nie istnieje. Człowiek nie
może być perfekcyjny lub nieperfek-
cyjny, bo jest unikalny, taki jaki jest.
Daj sobie prawo do popełniania błę-
dów, uwierz, że porażka to nie ko-
niec świata i nie porów-
nuj się z innymi, bo
przecież każdy z nas
ma własne predys-
pozycje i zdolno-
ści. W momencie
kiedy zaakcep-
tujesz
siebie
i spojrzysz na
siebie ciepło, twoje dążenie do osiągnię-
cia perfekcji osłabnie. Gdy uświadomisz
sobie swoją wewnętrzną wartość, nie
będziesz już czuł/-a potrzeby zabiegania
o to, aby ktoś inny powiedział ci, że jesteś
wartościową osobą. I nie będziesz już
uzależniać swojego dobrego samopoczu-
cia od pozytywnych reakcji otoczenia
ani budować poczucia własnej wartości
na pochwałach i uznaniu innych. Poczu-
jesz, że jesteś OK. Już dzisiaj i już teraz.
Małgorzata Trzaskowska
Ò Ò Małgorzata Trzaskowska, certyfikowany coach, tre-
nerka biznesu, Mistrz NLP. Absolwentka 2-letniego
Studium Coachingu MultiLevel Coaching przy Polskim
Instytucie NLP oraz Szkoły Trenerów Biznesu w Akade-
mii Leona Koźmińskiego w Warszawie. Propagatorka
autentyczności i życia w zgodzie ze sobą, autorka bloga
www.ogrodprzemian.pl i licznych artykułów o tematy-
ce rozwojowej, mówczyni. Pracuje z kobietami prowa-
dząc indywidualne sesje coachingowe oraz warsztaty.
W swojej pracy wspiera kobiety w budowaniu pewno-
ści siebie, odkrywaniu swojego potencjału i przezwy-
ciężaniu lęku przed działaniem. Pomaga zaufać sobie
i zacząć odważnie spełniać swoje marzenia. Inspiruje
do uważności, bycia w kontakcie ze sobą i życia w miło-
ści i akceptacji do siebie samej.
TWÓJ PROSPEKT | STYCZEŃ 2018 | 43