CRIE UM TEMPO PARA FAZER NADA
Sabe aquele minutos que você passava na fila do mercado olhando as prateleiras ao redor e pensando na vida? Já reparou que não existem mais? “Qualquer segundo livre que você tem, instantaneamente pega o celular. O único momento de ócio que o smartphone ainda não nos roubou é a hora do banho. Será que estamos abrindo mão da tridimensionalidade e embarcando em uma visão da tela plana?”, provoca a jornalista Rosana Hermann, autora do livro recém-lançado Celular Doce Lar (Editora Sextante, R$30).
A psicóloga Sabrina Rego, especialista da plataforma de terapia on-line Zenklub, vai além. “Hoje, o termo ócio é usado como pejorativo, como se fazer nada fosse sinônimo de perder algo, ficar para trás. Vivemos quase que em uma competição por mais atualização. Pode reparar: se estamos em uma sala de espera, o celular está a postos. Quando deitamos para dormir, checamos as últimas postagens das redes sociais. Se estamos diante de uma vista incrível, visualizamos o lugar pela tela do aparelho e compartilhamos a imagem em segundos com outras pessoas, que também estarão negando o ócio com os dados que disparamos pela internet."
Ócio é descanso e relaxamento. É quando a mente sai do automático. E quem é realmente feliz fazendo tudo no automático? chegou até aqui sem mexer no celular, já pode comemorar e partir para o próximo passo em busca de uma vida mais equilibrada digitalmente.
NOSSAS DICAS SÃO:
Desligue o celular uma hora antes de dormir.
-
Desative todas as notificações.
-
Escolha um lugar para deixar o aparelho em casa, e evite carregá-lo pra lá e pra cá.
-
Não deixe que a máxima “o celular afasta quem está perto e aproxima quem está longe” faça sentido na sua vida.
-
Aproveite de verdade os momentos ao vivo com a família e os amigos.
-
Desligue o celular até finalizar as tarefas importantes do seu dia.
GLAMOUR 7