SEMANA 3 ----------------------------------------------------------------------------------
lunes : ABDOMINALES PLANCHA
martes : DESCANSO
miércoles : CARRERA CONTINUA ABDOMINALES DOMINADAS PARALELAS
jueves: CARRERA CONTINUA ABDOMINALES DOMINADAS PARALELAS
viernes: CARRERA CONTINUA ABDOMINALES DOMINADAS PARALELAS MOVIMIENTOS BÁDMINTON
sábado: CARRERA CONTINUA ABDOMINALES DOMINADAS PARALELAS
domingo: CARRERA CONTINUA ABDOMINALES DOMINADAS PARALELAS
SEMANA 4 ----------------------------------------------------------------------------------
lunes : CARRERA CONTINUA DOMINADAS
martes : CARRERA CONTINUA
miércoles : SALTOS DE RANA PARALELAS
jueves : GOLPEOS ESPECÍFICOS DE BÁDMINTON CARRERA CONTINUA
viernes: BÁDMINTON
sábado: FLEXIONES DOMINADAS PARALELAS ABDOMINALES
domingo: DOMINADAS PARALELAS ABDOMINALES