ENTRENAMIENTO NÚMERO 2
SUJETO 4
SEMANA 7 -----------------------------------------------------------------------------------
LUNES: ABDOMINALES, SENTADILLAS Y FLEXIONES.
MARTES: SALTAR COMBA, SENTADILLAS Y LUMBARES.
MIÉRCOLES: CARRERA CONTINUA Y DEPORTE DE EQUIPO.
JUEVES: LUMBARES, ABDOMINALES Y DEPORTE DE EQUIPO.
VIERNES: CARRERA CONTINUA Y DEPORTE DE EQUIPO.
SÁBADO: FLEXIONES, ABDOMINALES Y CICLISMO.
DOMINGO: SALTAR LA COMBA, LUMBARES Y CICLISMO.
SEMANA 8 ------------------------------------------------------------------------------------
LUNES: SALTAR COMBA, LUMBARES Y SENTADILLAS.
MARTES: SENTADILLAS Y DEPORTE DE EQUIPO.
MIÉRCOLES: CARRERA CONTINUA Y DEPORTE DE EQUIPO.
JUEVES: ABDOMINALES Y DEPORTE DE EQUIPO.
VIERNES: FLEXIONES Y DEPORTE DE EQUIPO.
SÁBADO: SALTAR LA COMBA Y CICLISMO.
DOMINGO: FLEXIONES, LUMBARES Y CARRERA CONTINUA.