Todos Sentimos - Vol. I | Page 10

Nos ayuda a

manifestar aquello que

nos lastimó, frustró o nos

causó algún dolor. Nos

da la oprtunidad de

liberarnos del

sufrimiento.

El enojo

surge como res-

puesta a la frustración.

Moviliza una gran canti

dad de energía que a ve

ces puede ser explosiva

y otras veces,

implosiva.

Debemos

exponer nuestro

malestar cuidando

los vínculos, no

descalificar.

Cuidar al otro.

Contener el enojo

pudiera volverse tóxico. tanto

a nivel físico como emocional.

Suele generar peleas y conflictos, por

lo cual solemos "guardarlo" "acumularlo"

Esto suele empeorar las cosas. Otras ve-

ces sentimos la necesidad de defender-

nos reactivamente y podemos atacar

y explotar a gritos, llanto o palabras

hirientes o agresivas hacia los

demás. Nuestros múscu-

los se tensan y eleva-

mos la voz.