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5. CHOCOLATE AMARGO: MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Sí, has leído bien. El chocolate negro puede mejorar tu rendimiento y aumentar tus niveles de energía. El chocolate amargo contiene cafeína, que proporciona un estímulo instantáneo, así como antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno al cerebro. Además, el chocolate negro estimula la producción de endorfinas, conocidas como hormonas del“ bienestar”. Por lo tanto, deléitate con un pequeño trozo de chocolate amargo cuando necesites un impulso de energía a tu estado de ánimo.
En la vía evolutiva, hemos olvidado que como cuerpo animal, alimentar nuestro lado más salvaje, es un principio clave y fundamental para potenciar nuestro funcionamiento físico y cognitivo. Un mundo que a menudo nos anima a suprimir nuestros instintos naturales, adoptar una dieta que se alinee con nuestro lado animal puede ser transformador. Los animales en estado salvaje experimentan una amplia gama de emociones, desde alegría y excitación hasta miedo y tristeza. De manera similar, nuestro bienestar emocional está profundamente influenciado por lo que comemos. Los alimentos reales y naturales, libres de aditivos y conservantes artificiales, pueden ayudar a estabilizar nuestro estado de ánimo y promover el equilibrio físico-emocional. Al elegir alimentar nuestra humanidad con comida real y natural, nutrimos nuestro cuerpo, nos reconectamos con la naturaleza, mejoramos el rendimiento físico y mental y promovemos el bienestar emocional. Entonces, ¡ liberemos nuestro lado más salvaje y saboreemos la libertad que conlleva una vida llena de energía, concentración y vitalidad!