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5 . CHOCOLATE AMARGO : MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO Sí , has leído bien . El chocolate negro puede mejorar tu rendimiento y aumentar tus niveles de energía . El chocolate amargo contiene cafeína , que proporciona un estímulo instantáneo , así como antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno al cerebro . Además , el chocolate negro estimula la producción de endorfinas , conocidas como hormonas del “ bienestar ”. Por lo tanto , deléitate con un pequeño trozo de chocolate amargo cuando necesites un impulso de energía a tu estado de ánimo .
En la vía evolutiva , hemos olvidado que como cuerpo animal , alimentar nuestro lado más salvaje , es un principio clave y fundamental para potenciar nuestro funcionamiento físico y cognitivo . Un mundo que a menudo nos anima a suprimir nuestros instintos naturales , adoptar una dieta que se alinee con nuestro lado animal puede ser transformador . Los animales en estado salvaje experimentan una amplia gama de emociones , desde alegría y excitación hasta miedo y tristeza . De manera similar , nuestro bienestar emocional está profundamente influenciado por lo que comemos . Los alimentos reales y naturales , libres de aditivos y conservantes artificiales , pueden ayudar a estabilizar nuestro estado de ánimo y promover el equilibrio físico-emocional . Al elegir alimentar nuestra humanidad con comida real y natural , nutrimos nuestro cuerpo , nos reconectamos con la naturaleza , mejoramos el rendimiento físico y mental y promovemos el bienestar emocional . Entonces , ¡ liberemos nuestro lado más salvaje y saboreemos la libertad que conlleva una vida llena de energía , concentración y vitalidad !