busca y toma una vara gruesa y larga que puedas usar como bastón . Lo creas o no , puede ser un muy buen apoyo por si comienzas a agotarte .
3 . - Acampar ( Camping )
Si eres de los que les gusta realmente aprovechar al máximo este tipo de actividades , entonces acampar es una buena idea . Dormir en medio de la naturaleza es una experiencia increíble . Hacer una checklist de todo lo necesario y consultar el clima , son algunas de las medidas que puedes tomar para evitar contratiempos . que pruebes .
Tip : antes de lanzarte a practicar biking , intenta entrenar un poco y hacer ejercicios de respiración e incluso de equilibrio con varios días de anticipación para evitar accidentes .
5 . - Escalada
Si vas acompañado , una de las recomendaciones es que hagas un itinerario de actividades a realizar y que investigues qué lugares o paisajes son imperdibles en el sitio . Existen lugares exclusivos que son aptos para poder acampar de una forma segura .
Tip : si no sueles acampar con frecuencia o no conoces la zona , intenta armar tu casa cerca de otras personas o de salidas a carreteras o caminos .
Es importante mencionar que ascender y descender en paredes de rocas y otros relieves verticales naturales con nada más que tu habilidad y tu fuerza , no es para todos , aunque es una actividad que te llenará de adrenalina y te dará una vista impresionante del paisaje , puede ser peligrosa si no tienes experiencia y no estás preparado físicamente .
Si eres nuevo , lo ideal es que escales en compañía de un experto , siempre bien amarrado y sujeto a los arneses y siguiendo las indicaciones . Evita actuar de manera temeraria y lleva ropa cómoda que te permita moverte libremente , así como calzado que no se te safe y que no te dificulte meter tu pie en espacios pequeños .
4 . - Ciclismo de montaña ( biking )
Esta es una de las actividades recreativas que han tomado fuerza y popularidad en los últimos años , hacer biking a través de la naturaleza , sin necesidad de competir , sino de disfrutar literalmente , del aire libre mientras te ejercitas , es una actividad que puedes realizar para poner a prueba tu resistencia .
En casi todas las ciudades existen grupos especiales de personas que son aficionados y / o expertos en este tipo de actividad . Te recomendamos buscar en tu localidad alguno de estos grupos para
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