estilo de vida
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TIPS
PARA BAJAR DE PESO Y RECUPERAR TU FIGURA
Como cada año , uno de los propósitos más recurrentes es la de adquirir buenos hábitos para bajar de peso , pero queremos que este 2023 sea diferente y no sólo se quede en intenciones . Lo más importante es que te sientas mejor , pero es primordial hacerlo de forma saludable y segura . El peso no te define de ningún modo .
Te recordamos que no existen métodos milagrosos o atajos saludables , ya que el secreto está en la disciplina y la constancia .
COME UNA MANZANA AL DÍA Es una fruta que contiene fibra natural llamada pectina que ayuda a eliminar desechos de nuestro organismo y mantiene en niveles óptimos el azúcar de la sangre .
La manzana contiene antioxidantes , vitaminas y minerales benéficos para la salud por lo que te recomendamos consumirla antes de medio día , además te ayudará a combatir el sueño durante la mañana .
AVENA EN EL DESAYUNO Este cereal es uno de los mejores aliados para combatir el sobrepeso y es que te hará sentir satisfecha con poco aporte calórico . Además de que es súper efectiva contra el colesterol .
ACTIVIDAD FÍSICA No importa que deporte o pasatiempo físico elijas , pero es muy importante que te apegues a algún programa que gaste las calorías que consumes durante la comida . Si decides caminar , ir