LO QUE DICTA EL CEREBRO A LAS PERSONAS QUE SE LEVANTAN TEMPRANO
Si formas parte de ese grupo de personas que les gusta levantarse temprano , seis de la mañana ya regresaste de correr , aún en tiempos de pandemia ; los primeros rayos del sol todavía no aparecen , pero tú ya estás contestando correos y queriendo hacer llamadas de trabajo , seguramente puedes ser una ‘ persona mañanera ’.
Pero ¿ qué tan bueno es esto ? Muchas veces se ha sobreestimado esta facultad de poder levantarse muy temprano ; esto , más que una cualidad de personalidad — y “ compromiso con la vida ”— tiene que ver con el reloj interno de cada quien .
“ Si eres una persona matutina , tu cerebro está más alerta por la mañana y en general , aprovechas esta energía y concentración para realizar las tareas , el trabajo y los quehaceres ”, explica Doha Ayish , neuróloga del Hospital Houston Methodist , a través de un comunicado .
Sin embargo , hay gente que funciona mejor en horarios nocturnos : incluso , pueden quedarse despiertas hasta altas horas de la madrugada , mientras una ‘ persona mañanera ’ llevaría ya varias horas dormida o probablemente , esté a punto de despertar .
Esto en realidad depende del reloj interno de cada quien . Éste funciona en un ciclo de 24 horas y ayuda a controlar factores como el hambre , las ondas cerebrales , tu estado de ánimo y , por supuesto , el ciclo
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