LA SILLA ,
EL NUEVO ENEMIGO DEL HOMEOFFICE ...
Con la nueva normalidad laboral ( home office ), se dice que los problemas de salud han aumentado en los últimos meses , sobre todo aquellos que se derivan por permanecer varias horas al día sentados y en una sola posición .
Existen algunos padecimientos que vale la pena analizar y dar a conocer debido a este problema ., algunos de ellos tienen que ver con las rodillas , la cabeza , la espalda , etc ., aquí te dejamos los más importantes , así como la solución a cada uno de ellos según varias fuentes y expertos en la materia .
De acuerdo a recientes estudios , el estar sentado por más de seis horas bastan para aumentar el nivel de insulina en la sangre . También , las personas que pasan más de siete horas frente a la tele tienen 61 % más probabilidades de morir de forma prematura que aquellos que los que ven menos de una hora .
Cómo afecta a las rodillas : Pasar muchas horas sentado pone presión sobre la rótula y eso hace que te duela . Está peor si cruzas las piernas . Puedes tener problemas de circulación , desde várices y tobillos hinchados hasta una trombosis que puede ser mortal . La sangre y otros fluidos corporales se te estancan en las piernas . Una solución es que los pies estén apoyados en una base o un banco , que este a tu altura y que no represente un gran esfuerzo . Lo importante es que te sientes cómodo .
Cómo afecta a la Columna : Al no estar en movimiento , la columna se vuelve menos flexible , por lo que su elasticidad resulta más delicada al momento de querer mover algo tan simple como una caja , en sí pierde fuerza . La manera correcta
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