mencionaré es difícil, incluso para mí, pero in-
tentar vivir al día sin depender de la foto que
se va a publicar próximamente, nos invita a dis-
frutar en su totalidad cada momento y nuestro
presente.
Alguna vez has pensando ¿Qué tanto tiempo pa-
sas tratando de publicar la foto perfecta? Que si la
luz, que si el filtro, que si los likes. Si la idea de una
foto "perfecta" comienza a consumirte o causarte
incluso un poco de ansiedad, ¡desafíate a ti mismo a
hacer una foto "imperfecta"! Probablemente recuer-
des esa foto sincera, demostrando qué estás viviendo
realmente, con más amor y risas que la foto perfecta-
mente preparada y llena de likes.
Mantenerse sano funciona y mucho:
Llevar una vida balanceada te hará mantenerte sano.
Evita el impulso de ponerte en coma alimentario du-
rante tus reuniones con amigos. Por más trillado que
suene, concéntrate en comer una comida bien balan-
ceada, aunque a veces no sea sencillo (como en lo per-
sonal), haz un esfuerzo y verás la diferencia.
No olvidemos lo importante que es mantenerse al día
con alguna rutina de ejercicio. ¡Incluso 10 minutos de
ejercicio pueden provocar endorfinas! No olvides que
por algo se empieza, el solo hecho de hacer ejercicio
durante solo 10 minutos obligará a tu cuerpo a respi-
rar profundamente, algo que la mayoría de nosotros no
hacemos lo suficiente durante el día y puede aliviar un
poco la ansiedad.
Pedir ayuda siempre es bueno:
En definitiva, la mayoría de nosotros hemos sentido la
necesidad de querer hacerlo todo. Si somos un poco
honestos, estoy segura de que al menos más de una
vez todos nos hemos dicho a nosotros mismos: "Si
quiero que algo se haga bien, entonces solo tengo que
hacerlo yo mismo". Sin embargo, es probable que no
lleguemos lejos con esa mentalidad
.
Es cierto, puede que en alguna que otra ocasión ten-
gas que regresar y arreglar las cosas a tu gusto, pero
comienza a relajarte y a hacer el intento de pedir y so-
bre todo aceptar la ayuda de los demás. Como práctica,
pide a tus amigos o familiares que te ayuden a quitar
algunas de las responsabilidades de vez en cuando y
notarás el cambio en tu vida.
Todos estos consejos pueden iniciar como algo insig-
nificante, sin embargo, esos cambios pequeños son los
que reflejan grandes cambios al paso del tiempo. Así
que no pierdas la oportunidad y ¡anímate a cuidar de
ti mismo!, recuerda qué si no lo haces tú, es difícil que
alguien más lo haga por ti.
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