крана, в бутылке или фильтрованная – истощают и не помогают сделать выбор.
Но точно известно, что потребление апельсинов, дынь и других фруктов, на 90 % состоящих из воды, плюс фильтрованная в домашних условиях вода – это идеально! Выпивайте 8 стаканов воды в течение дня и вы получите усвоение питательных веществ, энзимов и ферментов.
9 / Меняйте образ жизни, а не садитесь на диету.
Вы рискуете получить хроническое заболевание именно из-за образа жизни. Пересмотрите его внимательно и уделите внимание физической активности, питанию и уходу за лицом и телом. Вы предотвратите множество проблем и сэкономите на лечении.
10 / Ваш лучший экзаменатор – вы сами
Будьте проактивны и улучшайте ваше здоровье каждый день. Добавьте свежие фрукты и овощи, растягивайтесь и гуляйте каждый час, займитесь дыхательной гимнастикой в течение дня – уже через месяц тело скажет вам « спасибо ».