The CRUSH Magazine Chapter 01 · Blue Soul | Page 10

¿ Cómo preparar un cuerpo fitness ?

# summercrush

Playa , sol , arena , cuerpos espectaculares … ¡ Sí !, el verano está a la vuelta de la esquina , y si piensas que no estás listo para él , ¡ no te preocupes ! Yo tengo la solución ; no es ningún secreto que el llevar una dieta saludable y con ejercicio te da como resultado un estado óptimo de salud y un cuerpo de revista . El problema es que queremos resultados de un día para otro y caemos en los errores más comunes :

Buscar dieta en internet : La mayoría de esas dietas son bajas en calorías , por obvias razones te hacen bajar de peso pero de una manera incorrecta porque te dejan sin comer , provocan que sientas hambre debido al bajo porcentaje de carbohidratos , sufres de dolores de cabeza y falta de energía al realizar tus actividades diarias , además de que algunas te sugieren la ingesta de altos porcentajes de proteínas que al consumirlas en exceso pueden llevarnos a un daño renal .
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