LA DIETA DE 3 SEMANAS-MANUAL DE INTRODUCCIÓN
Si estás experimentando cualquiera de estos síntomas , debes dar un vistazo a la cantidad de proteína que estás recibiendo a diario . A veces , estas condiciones inexplicables se reducen a un pequeño arreglo – más proteína en tu dieta .
La deficiencia de proteínas puede ser aún más grave de lo que piensas . A largo plazo o la deficiencia frecuente de proteínas pueden provocar graves riesgos para la salud , tales como : � � � � � �
Cálculosbiliares Artritis Problemas del Corazón Fallo de órganos Deterioro Muscular Muerte
Como puedes ver , la falta de proteínas en tu dieta puede ser potencialmente muy grave , incluso mortal . Si te basas solo en este libro , puedes estar absolutamente seguro de que estás recibiendo la cantidad adecuada de proteínas todos los días . En la parte de la Dieta de las 3 Semana , aprenderás cómo calcular tu necesidad diaria de proteínas .
En Dieta de 3 Semanas , se intenta copiar " el ayuno " y todas sus cualidades de quemar grasa que produce - pero sin todos los efectos secundarios negativos ( hambre , pérdida de masa corporal magra , etc ). Para ello , nos centraremos en reducir los carbohidratos para desencadenar la respuesta del hambre . Otra vez , esta respuesta del hambre obliga al cuerpo a quemar una increíble cantidad de grasa para nuestras necesidades diarias de energía . Mientras tanto , vamos a " colar " cantidades adecuadas de proteínas al cuerpo pasadaspocas horas . En lugar de atacar nuestra propia masa corporal magra , el cuerpo va a utilizar esta proteína " fácil " ( la proteína que comemos ) y la convertirá en glucosa , lo que requiere aún más combustible para hacerlo ( grasa corporal ). Básicamente , vamos a tirar todo tipo de cosas en el cuerpo para obligarlo a quemar más grasa corporal , lo que se traducirá en la pérdida de peso ultra-rápido .
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