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Es importante mantener un aseo de la zona genital y beber líquido de manera abundante. Las levantadas irán aumentando con el pasar de los días. Al cabo de una semana, podrá realizar una actividad normal, pero sin efectuar ejercicios bruscos. 1.4.8.4. DÍAS HASTA QUE LE DEN DE ALTA Si el parto y la recuperación son normales, es probable que le den de alta en dos días. Si han existido complicaciones con el peso del bebé o la madurez de su sistema respiratorio, la estadía en la maternidad puede prolongarse por varios días. En todo caso, es el médico la persona calificada para dar de alta y entregar las orientaciones a cada madre. 1.4.8.5. PROBLEMAS MÁS FRECUENTES QUE PUEDEN OCURRIR DESPUÉS DEL EMBARAZO Fatiga La fatiga es un fenómeno natural tras el esfuerzo físico que representa el embarazo y el parto. En la primera semana de volver de la clínica, la madre descansará lo más posible. Conviene crear un ambiente de tranquilidad, tanto para los padres como para el bebé, debiendo disponer la madre de ratos de reposo mientras el bebé duerme. Podrá salir con él a pasear, procurando abrigarse y abrigar al bebé de acuerdo a las condiciones atmosféricas, y deberá tratar de no cansarse. Si empieza a sangrar en forma abundante, si experimenta la sensación de peso en torno de la vagina o el recto, o se siente extenuada, tendrá que comunicarse con el médico. Inestabilidad Emocional El parir es un gran acontecimiento físico y emocional. No es raro que la madre se sienta deprimida inmediatamente después del parto. Esta inestabilidad se hará presente en mayor o menor grado, producto de los cambios hormonales del organismo y por el hecho de comenzar un nuevo estilo de vida, al que no está acostumbrado. Sentirá angustia y deseos de llorar, sin saber por qué. Esto es normal e irá disminuyendo con el transcurso del tiempo. Por lo general, este estado desaparece una vez que se encuentra en casa con su bebé. Si persiste la depresión, se debe consultar al médico. Estreñimiento Es común el estreñimiento las primeras semanas después del nacimiento. Puede aliviarse bebiendo agua en abundancia y comiendo alimentos de alto contenido de celulosa, como cereales, pan integral, frutas frescas y verduras. Si persiste el problema, consulte al médico. Problemas de la Micción Los problemas de micción rara vez persisten más allá del primer día. Pueden deberse a una multitud de causas, como el anestésico utilizado para el parto o el dolor atribuible a los puntos de sutura. Si no puede orinar transcurridas 6 a 8 horas del parto, la matrona tal vez le introduzca una sonda (tubo fino de goma) por el orificio que conduce a la vejiga urinaria, a fin de facilitar la evacuación de ésta. 75