Pripomočki za izvajanje delavnice
Izparilnik, čajna svečka, voda, eterično olje rožmarina, kartončki z nedokončanimi stavki za
socialno igro, svinčnik in papir za vse udeležence ter vprašalniki o vsebini delavnice za vse
udeležence.
Preverjanje doseženega
Anketni vprašalnik ter z dodatnimi pojasnili tekom delavnice.
Izvajalec delavnice
Izvajalci delavnice so lahko strokovnjaki, ki imajo izkušnje z vodenjem skupin ter znanje o
učenju odraslih oseb (andragoška znanja).
Načrt izvedbe delavnice
Predpriprava: v izparilnik kanemo nekaj kapljic eteričnega olja rožmarina.
Delavnica se prične s socialno igro, ki se imenuje »riba za misel« (Lepičnik Vodopivec idr.,
2013). Udeleženci izžrebajo kartončke z nedokončanimi stavki in jih v skupini sami dokončajo
(Npr. Moj najljubši film je…) Igra je namenjena predstavitvi in medsebojnemu spoznavanju
udeležencev na zabavnejši način. Pričetek dela s socialnimi igrami (Virk Rode, Belak Ožbolt,
1998) med udeleženci omogoči vzpostavitev začetnega stika in sprostitev uvodne
zadržanosti. Obenem igra aktivira možgane in jih pripravi na delo.
Sledi predstavitev človekovih možganov s poudarkom na njihovih sposobnostih.
Po prvem sklopu nastopi čas za krajšo sprostitev. Velja namreč, da lahko zbrano delamo od
petinštirideset minut do ene ure, potem pa potrebujemo odmor. Udeležencem predstavimo
eno od kratkih dihalnih vaj, ki prinese takojšnjo sprostitev in se imenuje »hitra sprostitvena
tehnika«. Zagorc (2003, str. 83) pojasnjuje, da se ob spremembi dihanja spremeni tudi naše
gibanje, zavest, čustvovanje in mišljenje. Tako lahko z umirjenim dihanjem, ki se ga
zavedamo, preženemo razne napetosti. Po vaji se v skupini pogovorimo o počutju in
uporabnosti vaje v vsakdanjem življenju.
V drugem delu se pogovarjamo o spominu, kako se s starostjo spreminja, o tem, kaj mu
koristi in kaj škoduje. Nato udeležence povabimo k lastnemu preizkusu ene od enostavnih
94
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.