Ko se tega zavemo, je priporočljivo vpliv tistih najbolj bolečih dogodkov iz naše preteklosti na
naše delovanje v sedanjosti omiliti ali celo izničiti.
Tak dogodek asociirano podoživimo z vsemi čuti po VAKOG-u. Čim bolj natančno prikličemo
vse, kar smo videli in slišali, podoživimo, kako smo se počutili skupaj z vsemi občutki v telesu
in zaznamo spremljajoč vonj ali okus. Po tem, ko dogodek v popolnosti podoživimo, stopimo
iz tega dogodka v sedanjost, tako da se tudi fizično prestavimo na drugo točko, od koder ta
dogodek dislocirano opazujemo in spremljamo sebe kot igralca v filmu. Ponovno se podamo
nazaj (tudi fizično) v boleč dogodek iz preteklosti in ga v nekaj trenutkih ponovno asociirano
podoživimo. Za konec še enkrat hitro zapustimo asociiran položaj in si dogodek še enkrat
ogledamo asociirano. Če je dogodek še vedno boleč, vajo ponovimo.
Na tak način lahko omilimo ali izničimo vpliv bolečih dogodkov iz naše preteklosti na naše
delovanje v sedanjosti, zaradi česar je uspešnejša tudi naša komunikacija, poveča pa se tudi
naše zadovoljstvo in dobro počutje v interakciji z drugimi.
81
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.