Obravnavana bodo naslednja področja: sestavine zdrave prehrane, povezava pomena
pravilne prehrane pri vsakodnevnih aktivnostih, športu, najpogostejše pasti, ki jih skriva
industrijsko pripravljena hrana, večplastna korist pridelave določenih hranil v domačem
okolju.
Nenazadnje pa sklop prinaša tudi seznanjanja z veliko vlogo kakovostnega komuniciranja, ki
tudi prispeva k našemu dobremu počutju in zdravju. Udeleženci se seznanijo z znanji,
potrebnimi za zavestno vodeno komunikacijo, ki rezultira v zdravem odnosu do sebe in
okolice ter posledično tudi v bolj kakovostnem življenju.
Namen sklopa
Namen sklopa je seznaniti udeležence s stresom ter s prepoznavanjem znakov in posledic
negativnega stresa. Udeležence želimo naučiti učinkovitih tehnik obvladovanja stresa. Sklop
nudi seznanitev z osnovami ergonomije, načinom preprečevanja pojava določenih bolezni
ter seznanitev z dejavniki za razvoje srčno-žilnih obolenj. Poleg tega želimo skozi ta sklop
udeležencem približati znanje o učinkih prehrane na počutje ter znanje o urejenem
stanovanju za kakovostno življenje v starosti.
Cilji sklopa
Pridobivanje znanj o vzrokih najpogostejših zdravstvenih težav in bolezni v tretjem
življenjskem obdobju.
Trajanje sklopa
34 ur
Načrt izvedbe sklopa
Sklop »Izobraževanje za zdrav življenjski slog« obsega osem delavnic. Vsaka od delavnic je
enota zase.
Prva delavnica: Prepoznavanje in obvladovanje stresa je tudi v zrelih letih zelo pomembno (2
x 3 ure + 1 x 4 ure).
Druga delavnica: Pravočasno preprečevanje bolezni srca in ožilja (1 x 3 ure).
32
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.