3.1 Uvod
Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NICJ) Slovenije (dr. Jožica Maučec
Zakotnik) so najpomembnejši zdravstveni problemi med starejšimi od 65 let v Sloveniji:
bolezni srca in ožilja, duševne motnje, rak, sladkorna bolezen, bolezni gibal in poškodbe.
V sklopu Izobraževanje za zdrav življenjski slog starejših gre predvsem za ozaveščanje
starejših, kako odgovorno skrbeti za svoje zdravje. Sklop vsebuje vsa potrebna znanja o
preventivnih programih in razlogih, zakaj so potrebni. Obravnava tudi inkontinenco kot
bolezensko stanje, ki ima za posameznika tako fizične kot tudi psihične posledice, preventivo
pred njo in načine zdravljenja. Sklop zaradi velike razširjenosti srčno-žilnih obolenj posebej
obravnava dejavnike tveganja in načine preprečevanja le-teh. Ker se kljub napredkom v
medicini število obolelih ne manjša, še posebej med generacijo srednjih in starejših let, sklop
izpostavlja pomen preprečevanja ali vsaj upočasnitve razvoja srčno-žilnih obolenj in apelira
na zavedanje, da igra pri tem vsak posameznik zase najpomembnejšo vlogo. Poleg tega, da
udeleženci na srečanjih spoznajo, ponovijo, utrdijo teorijo o dejavnikih tveganja za razvoj
srčno-žilnih obolenj, teče beseda tudi o tem, kakšne spremembe življenjskega sloga so
zaželene in kako to doseči. Poseben poudarek je na povezavi zdravega soočanja s stresom in
z zmanjšanjem/upočasnitvijo razvoja srčno-žilnih obolenj.
Pri starejših pa so lahko precej tvegane tudi poškodbe. Kot vzrok smrti so najpogostejše
poškodbe, ki se zgodijo doma in v prostem času, predvsem padci. Zaradi slednjih je v
zadnjem času vsako leto umrlo okoli 320 ljudi, starejših od 65 let.
Zato sklop z vsebinami na temo okolja, v katerem živimo, seznanja udeležence o
pomembnosti dostopnosti do prostorov, ustrezne ureditve prostorov, primerne razporeditve
in izbire pohištva, o možnosti nameščanja dodatnih pripomočkov. Udeleženci pridobijo
znanja, potrebna za zagotavljanje varnega bivanja, funkcionalnosti prostorov v bivalnem
okolju in znanja, potrebna za preprečevanje padcev in poškodb v bivalnem okolju.
Z leti se naše psihofizične zmožnosti spreminjajo, zato je pomembno, da uredimo stanovanje
tako, da ne uporabljamo skrajnih dosegov in neergonomskih položajev pri pogostih in
vsakodnevnih opravilih. Sklop prinaša vsebine s področja ergonomije (prilagajanja okolja »po
meri človeka«) in ozavešča o pomembnih področjih, kjer lahko veliko naredimo za
preprečevanje nastanka bolečin v sklepih in mišicah (kuhinja, kopalnica, delovni kotiček,
uporaba računalnika, izbira pravega stola za delo idr.). Udeleženci spoznajo vzročne
povezave in kako sami izmerijo prave ergonomske višine. Udeleženci poiščejo tista opravila,
30
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.