desno in na 3 priključi z LN. Drugo polovico obrata on nadaljuje kot ona v prvem delu, ona pa
tako kot on. Tako sta obrnjena za 360 °.
Udeleženci delavnice se naučijo kratke koreografije
3-krat osnovni korak
1-krat L obrat
1-krat osnovni korak
Latinsko ameriški plesi – čačača
Osnovni korak: on začne z LN v levo chasse korak (cha-cha-cha), na 2 stopi z DN nazaj, na 3
prenese težo nazaj na LN. Nato nadaljuje s chasse korakom v desno, le da na 2 stopi z LN
naprej in na 3 prenese težo nazaj na DN. Ona začne z DN v desno chasse korak (cha-cha-cha),
na 2 stopi z LN naprej, na 3 prenese težo na DN nazaj. Nato nadaljuje s chasse korakom v
levo, pri čemer na 2 stopi z DN nazaj in na 3 prenese težo naprej na LN.
New York: on naredi chasse v levo, na 2 se obrne za četrt v levo in stopi z DN (NN) naprej, na
3 prenese težo nazaj na LN. Nadaljuje s chassejem v desno, kjer se na 2 obrne v desno in
stopi z LN (NN) ter na 3 prenese težo nazaj na DN. Ona naredi chasse v desno, na 2 se obrne
za četrt v desno in stopi z LN naprej, na 3 prenese težo nazaj na DN. Nadaljuje s chassejem v
levo, kjer se na 2 obrne na levo in z NN stopi naprej, na 3 prenese težo nazaj na LN. Ob
odpiranju se spustita z zunanjo roko.
Udeleženci delavnice se naučijo kratke koreografije
4-krat − osnovni korak
4-krat − New York
Sodobni ples
Udeleženci delavnice spoznajo nekaj osnov sodobnega plesa:
•
•
•
•
•
vaje za občutek težnosti in ravnotežja,
vaje na tleh, v vseh položajih in oblikah, leže, sede,
hoja v počepu, na prstih, po petah − čim drobneje, čim daljši koraki,
kotaljenje, valjanje, plazenje, obračanje,
posnemanja drug drugega, ljudi, živali, občutkov.
Raztezanje
Raztezanje glavnih mišičnih skupin, ki so bile pri vadbi obremenjene: noge, roke, zadnjica,
trebuh, hrbet.
150
Ta program je nastal s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino tega programa je odgovorna izključno Ljudska
univerza Jesenice in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca Programa Norveškega finančnega mehanizma.