Kuralın mantığı oldukça basit . Bir işi hiç yapmamaktan ya da bir işe hiç başlamamaktansa yapacaklarımızı günlere bölmek ve her gün bir parça , bir parça daha ilerlemek ! Kilo vermek , sağlıklı kalmak , kişisel gelişimimizi hızlandırmak , bir projeyi bitirmek , mesleğimizde fark yaratmak ya da sektörün en başarılısı olmak ; hedefimiz ne olursa olsun , “ Her Gün 20 Dakika ” kuralı ile bunlara ulaşmak mümkün ! Kulağa inanılmaz geliyor ! Yani insanın hayallerine 20 dakika uzaklıkta olması ! Ama başarı zirvesine taht kurmuş insanların verdiği en büyük tüyolardan biri bu .
Uzmanların aktardığına göre önümüze koyduğumuz herhangi bir hedef için günde sadece 20 dakika sebat ettiğimizde bir ay sonra kafamızın içinde sihirli bir şeyler oluyor ! Evet , 30 günde beyin hücreleri birbirleri ile konuşmaya başlarken yeni sinapslar belirmeye başlıyor . Nöronlar arasındaki bağlantı noktaları olan bu sinapsların görevi nöronların diğer nöronlara ya da nöron olmayan hücrelere mesaj iletebilmesini sağlamak . Yani sinapslar , bir nevi nöronlar arası elçiler . İşte bir kez sinaps oluşumu sağlandıktan sonra yeni bir alışkanlık oluşabilmesi için uygun zemin hazırlanmış oluyor ve biz hedefimize sadık kaldığımız sürece başka bir mucize daha gerçekleşiyor ! Alışkanlık üzerine yapılan son bilimsel çalışmalara bakılırsa 66-256 gün içinde kısa süre önce oluşan yeni alışkanlığımız düşünmeden yaptığımız otomatik bir harekete dönüşüyor !
Bir işi başarmanın ilk kuralı o işe başlayabilmek . İkinci kural ise o işte göstereceğimiz istikrar .
Altın kelimelerden bazıları : İstikrar , kararlılık , tekrar , rutin ! Yan yattım çamura battım , elektrikler kesildi , bayramdı seyrandı gibi bahaneleri artık bir kenara bırakmak işin en önemli kısmı . Kural aynı zamanda tembellik zehrinin de panzehri ! Çünkü psikologlara göre ne kadar sıkıcı ve zorlayıcı olursa olsun , 20 dakika her şeyi başarabilmek için ideal bir süre . Katlanılabilecek kadar kısa , bizi hayallerimize götürebilecek kadar uzun !
Anlaşılan o ki beynimiz alışkanlıkları seviyor . Bildiğimiz şeyleri yapmak daha kolay geliyor . İyi alışkanlıklar edinerek hayallerimizin ete kemiğe bürünmeye başladığını görmekle kalmıyor , beynimizi de korumuş oluyoruz . Çünkü alışkanlıklar tıpkı birer yakıt tasarrufçusu gibi işlev görüyor ve beynimizin gereksiz yere çalışıp yorulmasını engelliyor . Beyin hücrelerinin birbirleri ile konuşur hâle gelmesi ve zamanla iyi alışkanlıkların oluşması için sadece biraz zamana , bolca tekrara ve oluşturduğumuz
Unutmayın :
• 20 dakika bir günün sadece 72 ’ de biri .
• Her güne bir konu seçip hepsine 20 dakika ayırırsanız bir süre sonra sıkılırsınız . O nedenle önce tek bir konu üzerinden kuralı uygulayın !
• Eğer herhangi bir nedenle 20 dakikanızı ayıramadığınız bir gün olursa sıkıntı etmeyin , yapamadığınız günler de olabilir . Sadece ertesi gün kaldığınız yerden devam etmek çok önemli . Bir davranışı ne kadar iyi yapmak istiyorsanız , o davranışı o kadar çok tekrar etmek gerekir .
• Steve Jobs ' un Stanford mezuniyet konuşmasında dediği gibi " Zamanınız kısıtlı , başka birinin hayatını yaşayarak ömrünüzü boşa harcamayın ." Hayallerinizin peşinden gidin . Hayallerinizi gerçekleştirmenin ilk yolu da hemen bugün adım atmak .
60