göre yeniden çiziyoruz. Bu yeni rotaya
uyum sağlamaya çalışırken, kimi
zaman yalnızlık, özlem ve umutsuzluk
gibi duygular yaşıyoruz. Bu olumsuz
duygular bazen bedenimize ve zihnimize
de yansıyıp fiziksel yakınmalarımızın
artmasına, günlük işlerde zorlanmamıza
ve odaklanma sorunlarına yol açabiliyor.
yaratan pek çok yaşam olayının yanı
sıra; kontrol edebileceğimiz, hayatımızın
akışını sürdürmemizi sağlayan başka pek
çok kaynağımız olduğunu hatırlamak
bizi güçlendirecektir. Ne zaman
uyanıp o günü nasıl geçireceğimiz
kendi kontrolümüzdedir. Karamsarlığa
kapılmak, içe kapanmak yerine bir
şeylerle meşgul olmak, sevdiklerimizle
yüz yüze olmasa da sosyal teması
sürdürmek hayatımızın akışı içinde
yeniden kontrol sahibi olmayı
kolaylaştırır. Geri dönüp baktığımızda
iyi yaptığımızı düşündüğümüz,
hatırda kalacak bir uğraşa yönelmek,
bugünümüzü değerli ve eşsiz bir
deneyim haline getirecektir. Hatırımızda
kalması umuduyla:
“Dün geçmişte kaldı, yarınımız ise bir sır;
fakat bugün bize bir armağandır.”
*TEDÜ COPeS:
TED Üniversitesi Coronavirüs
Psiko-Sosyal Destek Ekibi
Öte yandan hayata anlam katmak,
üretken kalmak, sevdiklerimizle teması
korumak için yeni ve farklı denemeler
yapıyoruz; örneğin torunlarımızla
görüntülü konuşarak onlara masallar
anlatıyoruz. İniş çıkışlarıyla yolumuza
devam ediyoruz.
Covid-19 pandemisi döneminde
TED Üniversitesi öğrenci ve
çalışanlarına yönelik destekleyici
çalışmalar yürütmek üzere bir
araya gelen TEDÜ COPeS, TEDÜ
Psikoloji Bölümü öğretim üyeleri,
lisans ve yüksek lisans öğrencileri
ve yüksek lisans mezunlarından
oluşan gönüllü bir psikososyal
destek ekibidir.
Tüm bu zorluklarla başa çıkarken akılda
tutmamız gereken en önemli şey, bu
olağandışı süreçte verdiğimiz tepkilerin
normalliğini kabul etmek, bugünlerin
geçeceğini kendimize hatırlatmak,
yaşanan olumsuzluklara odaklanmak
yerine hayatın akışını sürdürmek
olacaktır. Salgın sürecinde kontrol
edemediğimiz, bizi kaygılandıran,
bugüne ve geleceğe dair huzursuzluk
66