Tappara ABC 2013-2014 Tappara, Juniorijääkiekon ABC | Page 51

Aamupala:
-puuroa, marjoja
-maitoa tai jogurttia
-tuoremehua
-täysjyväleipää
-leivänpäällysmargariinia
-keittokinkkua, juustoa

Lounas
-jauhelihaspagettia
-porkkanaraastetta
-salaattia
-maitoa
-muutama pala näkkileipää
-leivänpäällysmargariinia

Välipala
-karjalanpiirakka
-kinkku tai kalkkunaleikettä
-tomaattia, kurkkua
-hedelmä
-jogurttia, viiliä, rahkaa tai raejuustoa
-mehua

Päivällinen
-kalakeittoa
-ruisleipää
-leivänpäällysmargariinia
-kurkkusiivuja
-leivänpäällysjuustoa
-maitoa
-pakastemarjoja vanilja kastikkeella tai esim. hedelmäsalaattia

51