Cambio de peso pierna DX-SX
El empuje del dedo gordo del pie en el suelo de la pierna de soporte o apoyo será decisiva en el papel de extender toda la musculatura interna específica. En la extensión de los músculos específicos que empujan el dedo gordo del pie y el talón en el suelo extenderemos:
- El extensor propio del dedo gordo del pie y el músculo sóleo
- Pata de ganso: recto interno, sartorio, semitendinoso
- aductores
- pectíneo
- recto del abdomen
La aplicación de músculos específicos( denominados músculos internos) sólo es posible si poseemos un correcto apoyo. La dificultad radica en el hecho de que para empezar a trabajar con el estiramiento de esta musculatura, es esencial la relajación de la pelvis y los músculos protagonistas de las piernas( cuádriceps, los glúteos, músculos dominantes). Al relajar estos músculos es posible alinear y empezar a extender la pata de ganso que puede tomar ahora el“ control” de la pelvis. La extensión correcta de este grupo de tres músculos forman un verdadero soporte triangular, una especie de trípode
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