SWIMMING POOL IDEA edisi 11 MAJALAH SWIMMING POOL IDEA edisi 11

dari yang seharusnya. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan sawar kulit, dan menjadikan kulit lebih ‘kering’ ” ujar dr. Jonathan. Ia menambahkan lagi, usai berenang agar kulit tidak kering sebaiknya oleskan coconut oil atau petroleum jelly pada kulit sebelum berenang, agar klorin tidak menempel langsung pada kulit. Tiga puluh menit sebelum berenang, gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan hindari pajanan sinar matahari langsung untuk mencegah sunburn dan ulangi pemakaiannya setiap dua ‘jam’ Setelah selesai berenang, segeralah mandi dengan sabun yang lembut agar tidak membuat kulit menjadi lebih ‘kering’. Lalu setelah mengeringkan tubuh dengan handuk, gunakan pelembab. Renang memang aktivitas yang sangat melelahkan dan membutuhkan banyak energi, benarkah faktor pemilihan makanan sangat berperan penting untuk kesehatan kulit dan juga baik untuk perenang? “Makanan yang bergizi dan mengandung banyak vitamin sangat baik untuk seluruh sel di tubuh ‘kita’ termasuk kulit, sehingga apabila kita mengkonsumsi makanan yang sehat tentu kulit menjadi lebih sehat,“ jelas dr. Jonathan. Beliau juga menambahkan lagi, terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat mempengaruhi kulit secara langsung seperti, misalnya kopi dan minuman beralkohol yang bersifat diuretik sehingga dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Kesimpulan dari pembahasan ini menurut dr. Jonathan adalah berenang merupakan salah satu olahraga yang terbaik karena tidak memberatkan sendi-sendi tungkai dan melatih otot tubuh bagian atas maupun bawah. Walaupun berenang dapat membuat kulit menjadi kering, terutama pada orang dengan kulit yang sensitif, namun kita dapat mencegahnya dengan melakukan beberapa treatment diatas. *** Biodata Narasumber Nama : Dr Jonathan R. Subekti, Sp. KK, BMedSc • Pendidikan akademis : 1. S1 Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia 2. Bachelor of Medical Science University of Melbourne S2 Pendidikan Dokter Spesialis kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia • Spesialisasi : Kulit dan Kelamin • Olahraga Favorit : Tenis VOLUME 11 I SWIMMING POOL IDEA .37________

SWIMMING POOL IDEA edisi 11 MAJALAH SWIMMING POOL IDEA edisi 11 | Page 37