Odihnește-te așa cum meriți
Dr Nicole Stevens
Vice President of Clinical Research LA dōTERRA
Tuturor ne place să ne trezim proaspeți și plini de energie, după o noapte întreagă de somn. Întrebarea este: cum ajungem la asta?
În ultimii ani, lumea a realizat importanța calității somnului și impactul său asupra stării de bine. Somnul este vital pentru crearea de amintiri noi, susține funcția cognitivă și influențează diferite procese ale organismului, ca sistemul reproducător, sistemul imunitar, performanța mintală și fizică, apetitul și metabolismul. Spus în cuvinte simple, dacă nu dormi bine, nu funcționezi bine.
Din cauza omniprezenței dispozitivelor electronice și a altor factori perturbatori, multora le este greu să se simtă complet odihniți. Însă odihna de calitate nu se limitează la cantitatea orelor de somn. Factorii care favorizează relaxarea și obiceiurile corecte de igienă a somnului îți pot susține tiparele naturale de somn.
Amestecul pentru serenitate dōTERRA Serenity™ este formulat pentru a favoriza starea de liniște și relaxarea cu ajutorul uleiurilor esențiale cunoscute pentru capacitatea lor de calmare a stărilor emoționale. Utilizatorul începe să simtă o senzație de serenitate de îndată ce îl aplică local.
Capsulele moi dōTERRA Serenity™ sunt un mod simplu și practic de a te bucura de beneficiile amestecului pentru serenitate, combinând în manieră unică beneficiile studiate pe scară largă ale uleiului esențial de Levănțică și ale L-teaninei cu cele ale extractelor de balsam de lămâie, floarea-pasiunii și mușețel, într-o capsulă moale vegetală.
Batonul dōTERRA Serenity™ + Valeriană este cea mai bună alegere pentru uz extern, oriunde și oricând. Una dintre cele mai vechi și mai studiate calități ale uleiului esențial de Valeriană este capacitatea sa de a favoriza sentimentele de liniște, crescând astfel potența batonului.
Sfat: Poți combina produsele dōTERRA Serenity™ cu dōTERRA PB Restore™, pentru a maximiza beneficiile odihnei nocturne și nivelul de energie diurnă.
Aceste produse uimitoare sunt și mai puternice când sunt combinate cu obiceiuri sănătoase. Poți să încerci câteva dintre practicile următoare:
αOprește dispozitivele electronice cu cel puțin 1 oră înainte de culcare, pentru a-ți ajuta creierul să se relaxeze și a permite activarea bioritmului. Folosește dōTERRA Serenity™( 15 ml) pentru a transmite corpului tău mesajul că este ora odihnei.
Ia 1-2 capsule moi dōTERRA Serenity™ cu 30-60 de minute înainte de culcare.
Aplică batonul dōTERRA Serenity™ + Valeriană și bucură-te de un masaj liniștitor.
În dormitor trebuie să fie liniște, întuneric și răcoare.
50 | Odihna și gestionarea stresului