Obtenha o descanso que merece
DR.ª NICOLE STEVENS,
VICE PRESIDENT OF CLINICAL RESEARCH AT dōTERRA
Todos nós gostamos de acordar revigorados depois de uma boa noite de sono. A questão é: como é que o conseguimos?
Nos últimos anos, o mundo despertou para a importância da qualidade do sono e o seu impacto no bem-estar. O sono é fundamental para a criação de novas memórias, melhora a função cognitiva e influencia vários processos corporais como o sistema reprodutivo, o sistema imunitário, o desempenho mental e físico, o apetite e o metabolismo. Dito de forma simples: se não dorme bem, não está a funcionar bem.
Com ecrãs e outras distrações por todo o lado, muitas pessoas têm dificuldade em sentir-se bem descansadas. No entanto, o descanso não se resume apenas à quantidade, mas também à qualidade. Auxiliares do descanso e bons hábitos de higiene do sono podem ajudar a promover o seu ritmo natural do sono.
A Mistura Repousante dōTERRA Serenity™ está formulada para promover a tranquilidade e o relaxamento através de óleos essenciais reconhecidos pela sua capacidade de acalmar as emoções. O utilizador começa a sentir uma sensação de serenidade logo após a aplicação na pele.
As Cápsulas Moles dōTERRA Serenity™ permitemlhe usufruir com facilidade dos benefícios da Mistura Repousante ao combinarem de forma única as propriedades comprovadas do óleo essencial de lavanda e da L-teanina com os extratos de erva-cidreira, passiflora e camomila numa cápsula mole vegetariana.
O Stick dōTERRA Serenity™ + Valeriana é o melhor companheiro para aplicação tópica, em qualquer altura e em qualquer lugar. Uma das propriedades mais antigas e bem estudadas do óleo essencial de valeriana é a sua capacidade de favorecer uma sensação de repouso, o que torna o stick ainda mais eficaz.
Dica: Combine o dōTERRA Serenity™ com o dōTERRA PB Restore™ para maximizar o seu descanso noturno e aumentar a sua energia durante o dia:
Estes produtos fantásticos tornam-se ainda mais eficazes quando associados a hábitos saudáveis. Experimente algumas destas práticas:
∞ Desligue os ecrãs pelo menos 1 hora antes de se deitar para permitir que o seu cérebro relaxe e o ritmo natural do sono se estabeleça. Utilize o dōTERRA Serenity™( 15 ml) para sinalizar ao seu corpo que está na altura de descansar.
Tome 1 a 2 Cápsulas Moles dōTERRA Serenity™, 30 a 60 minutos antes de se deitar.
Aplique o Stick dōTERRA Serenity™ + Valeriana durante uma massagem relaxante.
Mantenha o seu quarto silencioso, escuro e fresco.
56 | Repouso e gestão do stress