Ciesz się zasłużonym odpoczynkiem
DR NICOLE STEVENS, VICE PRESIDENT OF CLINICAL RESEARCH, dōTERRA
Chyba każdy lubi obudzić się wypoczęty i pełny energii po dobrze przespanej nocy. Pytanie brzmi: jak taki efekt osiągnąć?
W ostatnich latach zaczęto zdawać sobie sprawę z tego, jak bardzo jakość snu wpływa na nasze samopoczucie. Sen wspiera powstawanie nowych wspomnień, wpływa korzystnie na funkcje poznawcze i oddziałuje na różne procesy zachodzące w naszym organizmie, np. na pracę układu rozrodczego i odpornościowego, na wydajność psychofizyczną czy na nasz apetyt i metabolizm. Mówiąc w skrócie: jeśli kiepsko sypiasz, kiepsko funkcjonujesz.
Otaczające nas ze wszystkich stron ekrany i inne rozpraszacze sprawiają, że wiele osób nie potrafi porządnie odpocząć. O jakości odpoczynku decyduje jednak nie tylko jego długość. Elementy wspierające relaks oraz zdrowe nawyki związane ze snem mogą przyczynić się do wypracowania prawidłowego wzorca snu.
Mieszankę odprężającą dōTERRA Serenity™ skomponowano w taki sposób, by zapewniała uczucie spokoju i odprężenia – a wszystko to za sprawą olejków eterycznych potrafiących wyciszać emocje. Zastosuj miejscowo, a już po chwili ogarnie Cię prawdziwy błogostan.
Kapsułki dōTERRA Serenity™ to metoda pozwalająca korzystać z zalet mieszanki odprężającej w łatwy i wygodny sposób za sprawą unikatowego połączenia sprawdzonego działania olejku eterycznego z lawendy i L-teaniny z właściwościami ekstraktu z melisy, męczennicy i rumianku – a wszystko to w formie wegetariańskiej kapsułki.
Sztyft dōTERRA Serenity™ + waleriana to Twój bezcenny towarzysz, który możesz stosować miejscowo, kiedy i gdzie tylko chcesz. Jedną z najdłużej znanych i najlepiej przebadanych cech olejku eterycznego z waleriany są jego właściwości uspokajające – to sprawia, że sztyft działa jeszcze skuteczniej.
Wskazówka: Warto stosować produkty z serii dōTERRA Serenity™ w połączeniu z linią dōTERRA PB Restore™, aby w ciągu nocy maksymalnie wypocząć, a o poranku tryskać energią.
Nasze fantastyczne produkty będą działać jeszcze lepiej, gdy wdrożysz kilka zdrowych nawyków. Oto kilka sugestii, które możesz przetestować:
Wyłącz wszystkie ekrany najpóźniej 1 godzinę przed snem. Dzięki temu mózg będzie mógł się odprężyć i do głosu dojdzie Twój naturalny rytm. Użyj mieszanki dōTERRA Serenity™( 15 ml), aby dać ciału sygnał, że pora odpocząć.
Przyjmij 1-2 kapsułki dōTERRA Serenity™ na 30-60 minut przed snem.
Zastosuj sztyft dōTERRA Serenity™ + waleriana i zafunduj sobie kojący masaż.
Zadbaj o to, by w Twojej sypialni było cicho, ciemno i chłodno.
56 | Odpoczynek i kontrola stresu