Få hvilen du fortjener
DR. NICOLE STEVENS,
VICE PRESIDENT OF CLINICAL RESEARCH I dōTERRA
Alle liker å våkne friske og fulle av energi etter en god natts søvn. Spørsmålet er: Hvordan kommer vi dit?
I den senere tid har verden blitt bevisst på søvnkvalitetens betydning og hvordan den virker inn på velværet. Søvn støtter den kognitive funksjonen er avgjørende for å skape nye minner og påvirker ulike prosesser i kroppen, som forplantningssystemet, immunsystemet, den mentale og fysiske ytelsen, appetitten og metabolismen. For å si det enkelt: Hvis du ikke sover godt, fungerer du ikke godt.
Med skjermer og andre forstyrrelser overalt er det mange som synes det er vanskelig å føle seg ordentlig uthvilt. Men det er mer med kvalitetssøvn enn kvantiteten. Det finnes hjelpemidler og gode søvnvaner som kan støtte det naturlige søvnmønsteret ditt.
dōTERRA Serenity™ Beroligende blanding er utviklet for å fremme ro og avslapping gjennom eteriske oljer som er kjent for å virke beroligende på følelser. Brukeren begynner å få en fornemmelse av ro snart etter at blandingen er påført utvortes.
dōTERRA Serenity™ Softgels gir deg på en enkel måte fordelene med dōTERRA Serenity Beroligende blanding ved å kombinere den eteriske oljen Lavender og L-theanine – med sine veldokumenterte egenskaper – og ekstrakter av sitronmelisseblad, pasjonsblomst og kamille i en vegetarisk softgel. dōTERRA Serenity™ Stick + Valerian er den ultimate ledsageren til utvortes bruk, når som helst og hvor som helst. En av de eldste og mest undersøkte egenskapene til den eteriske oljen Valerian er evnen til å fremme følelser av ro og fred, som gjør stiften enda mer virkningsfull.
Tips: Vurder å kombinere dōTERRA Serenity™-produkter med dōTERRA PB Restore™ for å få mest mulig ut av nattesøvnen og superlade energien på dagtid:
Disse utrolige produktene er enda kraftigere når de kombineres med sunne vaner. Prøv noen av disse forslagene:
✦ Skru av alle skjermer minst én time før leggetid for å hjelpe hjernen med å slappe av og få din naturlige rytme til å begynne å virke. Bruk dōTERRA Serenity™( 15 ml) for å gi kroppen et signal om at det er tid for hvile.
Ta 1 – 2 dōTERRA Serenity™ Softgels 30 – 60 minutter før du legger deg.
Påfør dōTERRA Serenity™ Stick + Valerian og nyt en lindrende massasje.
La soverommet være stille, mørkt og kjølig.
56 | Avslapning og stressreduksjon