Un repos bien mérité
DR NICOLE STEVENS,
VICE PRESIDENT OF CLINICAL RESEARCH CHEZ dōTERRA
Nous aimons tous nous réveiller frais et plein( e) d’ énergie après une bonne nuit de sommeil. Mais comment y parvenir?
Ces dernières années, le monde a pris conscience de l’ importance de la qualité du sommeil et de son impact sur le bien-être. Le sommeil est essentiel pour créer de nouveaux souvenirs, favoriser les fonctions cognitives et influencer divers processus corporels tels que le système reproducteur, le système immunitaire, les performances mentales et physiques, l’ appétit et le métabolisme. Pour faire simple: si vous ne dormez pas bien, vous n’ êtes pas au mieux de votre forme.
Avec les écrans et autres distractions partout, beaucoup de personnes ont du mal à se sentir correctement reposées. Mais pour un sommeil de qualité, la quantité ne fait pas tout. Des aides à l’ endormissement et de bonnes habitudes de coucher peuvent favoriser un rythme naturel.
Le mélange dōTERRA Serenity™ est formulé pour procurer un sentiment de calme et de détente grâce à des huiles essentielles reconnues pour leur capacité à apaiser les émotions. La personne qui l’ utilise commence à ressentir un sentiment de sérénité peu de temps après son application locale.
Les gélules dōTERRA Serenity™ sont une manière facile et pratique de découvrir les bienfaits du mélange reposant en associant de façon unique les bienfaits éprouvés de l’ huile essentielle de Lavande et de la L-théanine, de la mélisse, de la passiflore et des extraits de camomille dans une gélule compatible avec les régimes végétariens.
Le Stick dōTERRA Serenity™ + Valériane est l’ allié ultime pour une utilisation locale, partout, à tout moment. L’ une des vertus les plus anciennes et les plus étudiées de l’ huile essentielle de Valériane est sa capacité à favoriser une sensation de repos, ce qui rend ce stick encore plus efficace.
Conseil: Pensez à associer les produits dōTERRA Serenity™ et dōTERRA PB Restore™ pour optimiser votre repos la nuit et booster votre énergie la journée:
Ces produits étonnants sont encore plus puissants lorsqu’ ils sont combinés à des habitudes saines. Essayez certaines de ces pratiques:
αÉteignez les écrans au moins 1 heure avant le coucher pour permettre à votre cerveau de se détendre et reprendre votre rythme naturel. Utilisez dōTERRA Serenity™( 15 ml) pour signaler à votre corps qu’ il est temps de se reposer.
Prenez 1 à 2 gélules dōTERRA Serenity™ 30 à 60 minutes avant de vous coucher.
Appliquez le Stick dōTERRA Serenity™ + Valériane et profitez d’ un massage apaisant.
Assurez-vous que votre chambre soit au calme, dans l’ obscurité, et fraîche.
50 | Repos et gestion du stress