Erholen Sie sich so, wie Sie es verdienen
DR NICOLE STEVENS,
VICE PRESIDENT OF CLINICAL RESEARCH AT dōTERRA
Wir alle lieben es, nach einer erholsamen Nacht, frisch und energiegeladen aufzuwachen. Die Frage ist: wie schaffen wir das?
In den vergangenen Jahren ist der Welt bewusst geworden, wie wichtig erholsamer Schlaf ist und welche Auswirkungen er auf das Wohlbefinden hat. Schlaf ist wichtig für das Schaffen neuer Erinnerungen, er unterstützt die kognitiven Fähigkeiten und beeinflusst verschiedene Prozesse im Körper, wie das Fortpflanzungssystem, das Immunsystem, die mentale und körperliche Leistung, sowie den Appetit und den Stoffwechsel. Mit einfachen Worten: Wenn Sie nicht gut schlafen, funktionieren Sie auch nicht gut.
Überall sind Bildschirme und andere Ablenkungen, weshalb es für viele schwierig ist, sich gut erholt zu fühlen. Aber bei erholsamem Schlaf geht es nicht nur um die Quantität. Beruhigende Hilfsmittel und eine gute Schlafhygiene können Ihre natürlichen Schlafgewohnheiten unterstützen.
dōTERRA Serenity™ Erholungsmischung sorgt mithilfe von ätherischen Ölen, die dafür bekannt sind, Emotionen zu beruhigen, für Ruhe und Entspannung. Kurz nach der äußeren Anwendung spürt der Anwendende ein Gefühl der Gelassenheit.
dōTERRA Serenity™ Softgels sind eine leichte und bequeme Art, die Vorzüge der dōTERRA Serenity™ Erholungsmischung zu erleben, durch die einzigartige Kombination aus der sorgfältig erforschten Vorzüge des ätherischen Lavendelöls und L-Theanin, sowie Zitronenmelisse, Passionsblume und Kamillenextrakt in einem pflanzlichen Softgel. dōTERRA Serenity™ Stick + Valerian ist der ultimative Begleiter zur äußeren Anwendung, und das immer und überall. Eine der ältesten und am besten erforschten Eigenschaften von ätherischem Baldrianöl ist seine Fähigkeit, beruhigende Gefühle zu fördern, wodurch der Stick noch wirksamer wird.
Tipp: Wie wäre es mit einer Kombination aus den dōTERRA Serenity™ Produkten und dōTERRA PB Restore™, sodass Ihr Schlaf noch erholsamer wird und Sie voll Energie tanken können:
Diese Produkte sind noch wirksamer, wenn man sie mit gesunden Gewohnheiten kombiniert. Versuchen Sie doch mal diese Gewohnheiten:
Schalten Sie alle Bildschirme mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen aus, damit sich Ihr Gehirn entspannen und Ihr natürlicher Rhythmus einsetzen kann. Nutzen Sie 15 ml dōTERRA Serenity™, um Ihrem Körper zu signalisieren, dass es Zeit ist, sich zu erholen.
Nehmen Sie 1-2 dōTERRA Serenity™ Softgels 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen.
Nutzen Sie den dōTERRA Serenity™ Stick + Valerian( Baldrian) und genießen Sie eine wohltuende Massage.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer ruhig, dunkel und kühl ist.
50 | Erholung & Stressmanagement