+ NEUROCOACHING
flexible, a estar en apertura a nuevas formas de ver, de
percibir el entorno, las circunstancias y a experimentarte
en y con ideas innovadoras.
Para cerrar te dejo un ejercicio para que te hagas conscien-
te de cómo puedes conectarte con una mentalidad de éxi-
to.
1. Escribe 3 acciones que
haces o puedes incorporar
desde ahora, que te hacen
sentir exitoso (a) en tu día
a día.
en el transitar hacia la meta que te has trazado.
El aprender a identificar, aceptar y regular (no reprimir) las
emociones es clave en proceso de cultivar una mente exi-
tosa. Estar consciente de tu real esencia, es estar conecta-
do con tu ser, esta conexión te lleva a experimentar amor,
apertura, certeza y presencia para apreciar el ahora.
¿Cómo lograr estar en estado de apreciación, de conexión?
Una forma es integrar en tu agenda diaria actividades que
te gusten o sientas motivado a realizar, que te permitan ex-
perimentar conscientemente amor, plenitud, paz o un es-
tado neutral. Entre esas actividades están las prácticas de
Mindfulness (atención plena), la meditación en cualquiera
de sus otras formas y tipos, el yoga, correr, tejer, alguna
rutina de ejercicio en espacios abiertos o en el gimnasio,
o simplemente la contemplación, entre otras actividades
que puedas escoger.
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...El camino hacia tus metas se hace y
se siente valioso en la medida que ex-
pandes tu amor interior, tu capacidad de
reinventarte...
Es importante también que tu agenda esté llena de activi-
dades que contribuyan con lo que sientes es tu propósito,
así entras en estado de flow y cada día vivirás el éxito ver-
dadero que es el interior y, que al final, se ve materializado
en tu quehacer diario y en tu entorno.
Estar conscientes que el éxito no es una meta externa se-
parado de tu vivencia del día a día. Saber que lo puedes
vivir, sentir, accionar en todo lo que haces, te lleva a ser
2. Registra las emociones
que sientes cuando te co-
nectas en tu día a día con
tu éxito.
3. Responde ¿Cuáles serían
esos 3 hechos/cosas que
tendrían que ocurrir en tu
vida para que te sientas
exitoso (a)?
4. ¿Cuáles son esas 3 accio-
nes que puedes empren-
der a partir de esta semana
que te acercarían a provo-
car que esos 3 hechos/co-
sas que tendrían que ocu-
rrir en tu vida para que te
sientas exitoso (a) comien-
cen a ocurrir?
5. Recuerda y medita sobre
algún hecho presente o pa-
sado en el que te sintieras
conectado (a) con tu éxito,
respira profundo y quédate
con esa sensación.