EMOCIONES
¿QUÉ HAY DETRÁS DEL
ENOJO?
El
Es momento de soltar y perdonarte, necesitas dejar atrás
todas las ideas de lo que debería estar pasando
enojo es la manifestación
más directa del miedo, es
la forma más primitiva
de reaccionar cuando no
sabemos qué hacer. De-
trás de todo enojo existe frustración
porque nos sentimos incapaces de tener
el control en alguna situación. Es im-
portante separar la molestia del enojo
situacional del enojo profundo; el pri-
mero es válido y ocurre cuando alguna
situación rompe con nuestro sistema
de creencias y valores, pero ¿Qué pasa
cuando el enojo permanece? Cuando
desde el momento en que despiertas ya
sientes la opresión en el pecho y sientes
la necesidad de pelear con el mundo.
La respuesta es más sencilla y difícil de
aceptar de lo que piensas, estás depri-
mido, y la forma en que tu mente jus-
tifica su estado es culpando a mundo
y accionado desde el ego dolido. Re-
cuerda que en el fondo lo que tienes es
miedo, miedo a que las cosas salgan
mal, miedo a no poder, miedo a lo in-
suficiente o inadecuado. Si eres capaz
de darte cuenta de esto, es importante
saber que el miedo sólo es mental y
realmente no puede hacerte más daño
del que tú elijas permitirle.
Ese mal humor alias “miedo”, “depre-
sión” que se extiende por semanas,
meses o años se va convirtiendo en tu
manera ‘normal’ de ser ante la vida.
Todo te molesta; tevuelves intratable e
insoportable, te sientes inadecuado en
todo momento y lo más grave de esto
es que entras en un circuito de rechazo
al mundo exterior y rechazó a ti mismo,
pierdes la capacidad de disfrutar de la
vida, te enfrascas en una forma de ser
que te hace olvidar quien realmente
eres. En este caso el enojo no está diri-
gido contra una persona o una situación
en particular, simplemente se siente
todo el tiempo y lo experimentas como
intolerancia y fastidio. Llegando a este
punto todos los sentimientos negativos
empiezan un desfile por tu vida: eno-
jo, miedo, envidia, celos, frustración,
rencor, etc. Y cuando llegas a este ni-
vel, semeja a una vorágine de la que se
vuelve imposible salir.
En este punto de tu vida sólo quieres
dormir, gritar, permanecer inquieto,
tenso y tener siempre un comentario de
auto-descalificación o de crítica para
los demás. Físicamente te sientes dé-
bil y enfermo, se manifiesta a través de
problemas gástricos, de espalda, dolo-
res de cabeza y puede llevarte a límites
como dejar de comer y comenzar acti-
tudes autodestructivas.
Si estás en esa situación, te invito a que
AUTOR: Roberto Sánchez Serrano Coach Motivador en liderazgo
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