JARNÍ
ŠPENÁTOVÝ
KOLÁČ
S blížícím se jarem přicházejí i chutě na čerstvé a zdravé potraviny . Výbornou volbou je např . špenát , který obsahuje vitamíny B , C , E a K . A přesně ty potřebujeme po dlouhé zimě do našeho těla doplnit . Můžeme ho pojídat jen tak samotný , nebo přidávat do různých jídel . Jednou z možností je zdravý špenátový koláč , který se hodí jak na svačinu , tak třeba na večeři . Jeho příprava je velmi snadná a zvládne to snad každý z nás .