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Es probable que las metas que eligió no fueran alcanzables o sostenibles para su vida . En lugar de hacer un gran propósito que sea inalcanzable , comience con cambios pequeños y modestos que pueda lograr y desarrollar en los años venideros . ¿ No está seguro por dónde empezar ? Eche un vistazo a estos cinco objetivos alcanzables para este 2023 .
APRENDA O REANUDE UN HOBBY Si no tiene un pasatiempo o lo ha dejado por el camino , de-
El 2023 llegó y con él los propósitos y objetivos . Si ha hecho propósitos en el pasado y no los ha cumplido , es posible que se desanime incluso de tratar de hacerlos
Por Redacción SSDN
dique algo de tiempo este año a hacer algo que disfrute . Los pasatiempos no son solo actividades que hacemos para divertirnos . Pueden tener enormes beneficios para la salud mental y física . Según VeryWell Mind , las actividades agradables pueden ayudarlo a reducir el estrés , disminuir la presión arterial y combatir la depresión . No es necesario que participe en sus pasatiempos todos los días para obtener los beneficios . Un estudio mostró que participar en una actividad física de ocio durante 20 minutos a la