zdrowie
odchudzać
w
rapy
Uważane za mniej
kaloryczną wersję
kanapki. Nic bardziej
mylnego. Nie tylko sam
5
placek
zawiera więcej kalorii
niż tradycyjny kawałek
chleba (ponieważ jest
go po prostu więcej),
ale także większa
powierzchnia sprawia,
że używamy więcej
sosów, dipów i wszelkich
składników, które
dodatkowo wyposażają
naszą przekąskę w kalorie.
S
oki
słodzone
Mnóstwo pustych kalorii
zawartych w szklance
sprawia, że tyjemy
szybciej, nie wiedząc
dlaczego. Porcja napoju
to zazwyczaj ekwiwalent
kaloryczny kanapki,
zawiera
około 12
łyżeczek
cukru.
7
6
S
ery
Nie tylko bogate
w kalorie, ale także
bardzo trudne
do strawienia dla
wielu.
1
wiosna 2011
Lejdiz 55