ФИТНЕС
Фитнес
наносит вред
С детства нам говорят, что спорт
полезен для здоровья, но в последнее
время специалисты призывают
пересмотреть отношение к фитнесу.
Ведь усиленные тренировки ставят под
угрозу здоровье человека. Одни стараясь
повысить свою активность не вылезают
из тренажерного зала, другие
продолжают сидеть на диете. Если вы
выбрали регулярные занятия спортом,
то необходимо знать, как извлекать из
этого только пользу.
08
Спорт не для всех
Можно проводить спортивные
тренировки и не знать, что
имеются проблемы со здо-
ровьем. Каждый вид спорта
несет индивидуальный ха-
рактер, поэтому прежде чем
отправиться, например, в
фитнес - зал или на пробежку
необходимо проконсульти-
роваться с вашим лечащим
врачом.
Если у вас варикоз, любые
упражнения по укреплению ног
противопоказаны .
Замените бег быстрой ходьбой .