БЕГ
Как бегунам не залечь на дно
С каждым морозным днем все тяжелее
себя настроить на беговую тренировку .
Ну прям не хочется идти заниматься .
Многие приходят в растерянность и не
знают какую мотивацию найти для
себя . Но не переживайте , есть
способы справиться с ленью !
1. Альтернатива
Холод не повод прекращать
тренировки. Смело
перемещайтесь в манеж,
там тепло, комфортно и
компанию себе всегда
найдете, ведь в группе
заниматься одно
удовольствие. А
совместные тренировки
внесут соревновательный
дух и тогда мотивация не
покинет вас.
2.
Разнообразие
Смена погоды - отличное
время повысить нагрузку
в беговых тренировках.
Это происходит из-за
покрытия дорожек снегом
или льдом. Для того, чтобы
удерживать равновесие,
преодолевать сугробы,
бегунам приходится
напрягать практически все
мышцы. Благодаря таким
тренировкам вы не потеряете
свою беговую форму, а весной
не придется начинать все
заново. Вдобавок зимой
меньше народу, что делает
пробежки более
комфортными. Попробуйте
поменять маршруты, и вы
увидите, как скорость
изменит восприятие города.
32