Питание
Почему диета
Перепробовав всевозможные
диеты, вы рано или поздно
зададитесь вопросом “почему?”,
“почему я не худею?”, ведь
калории снижены и уже сдают
нервы, а результата нет.
При дефиците калорий обмен
веществ можно не только ускорить,
но и замедлить. В чем же дело?
Причина этому классические диеты
без физических нагрузок. Что
происходит?
Любая диета – это ограничение в
калориях, а для похудения
необходима энергия. Обычно таким
источником является жир, но
организм использует его нехотя и
только при отсутствии углеводов.
Сначала все идет по плану, горит
гликоген, потом используется жир,
но проходит 5-6 дней и организм
начинает голодать, ведь он не
знает, что вы пытаетесь похудеть.
54